靈魂溝通阿卡西記錄

問題：「少吃多動是瘦身的最佳方法」，到底是身體自然就是這樣運作的、還是我們賦予它的力量呢?

我當然是認同這個方法的，但我同時也想知道"如果我不是那樣想呢?"

如果我堅信「不管我怎麼吃，身材一樣能俐落漂亮」，它就會在我身上起作用嗎?

回：

你應該看過有人不論怎麼吃都不會胖吧。也有人是那種倒楣到連喝水都會胖，不然就是縱使瘦了也回胖的很快，然後一輩子都不斷地在減肥，所以一輩子都在嫌棄自己的身材。

這個跨年二日遊活動圓滿結束了，我感到超級無敵開心與感動。尤其是聽到其中一位朋友還嚷嚷著2010年的年底要我再辨一次這個活動，然後這裡所有的成員都得參加，因為我們要再來回頭檢視我們今年的願望是否都成真。J

經過了這個活動，大家對於自己許下的願望都更有感受了，並且也清楚知道那些願望一定會實現，那些願望可能卡住的問題點在那裡，感覺真的很好。

其中我許了一個願望，就是「與所有的自己和好」。當我許下這個願望的時候，我開始回憶傷害過我的人以及被我傷害過的人。我知道我真心想要做到這一點，因為這也是愛自己更深一層的展現。我也決定開始付諸行動，從曾經傷我很深的小玉開始。我打算寫信給她，告訴她我釋懷過去了，並且也希望她心中不再對我有愧疚或罪惡感。

以下是欣宜上完「愛上自己」後的心得。紫色字的部分是我看到她進步的地方，像是身體症狀好轉、皮膚變好、自我覺察力變得更敏銳、更懂得感恩與感謝等等。由內在到外在，從身體到心靈，每一個面向都大有進展。這是篇動人的文章，與大家分享～

從情緒疏通的課開始，我發現自己原來是不愛自己的，也意識到我是如此的害怕寂寞，過去我一直非常非常的好強，原來那是我希望大家都愛我，所以我才一直不斷的這樣去討好所有的人。

一開始，我很努力的告訴自己，我要自己肯定自己，自己愛自己，我很好我很棒（透過這幾週的功課，我重新的認同的自己的優點），最重要的是自己要相信，我才不會一直向外求別人的認同。

你，愛自己嗎？

如果你突然發現你在意的人丟給你一個不舒服的能量時，你會予以反擊，或者是冷處理，還是回過頭來送一個禮物給對方？

換個方式問，你要跟著武裝起自己或是願意柔軟以對？

三年多前我跟媽媽的關係真的是糟透了。我心裡對她有一股化不開的怨恨。

恨她給我這麼差的環境、恨她一點媽媽的樣子都沒有只會賭博、恨她只會給我錢不會照顧我、恨她讓我感到丟臉、恨她都不花時間管教我們小孩子，完全的放任我們、更恨她居然騙了我辛苦賺的錢還讓我負債累累、、。

我真的厭惡這樣的家庭，也不想再受到這樣的折磨了。於是我下了一個決定，我要【離她愈遠愈好，不再與她連絡】。我想這樣我就可以擁有至少像是個正常人的生活了。

有提出來的疑問～～

1. 有沒有提供素食：有。

2. 需自理餐食的費用部分：費用大約落在 $200~$400/餐 之間。

會錄製《靈魂伴侶》肯定句其實是因為來找我上課的朋友有幾個是有感情上的困擾的。當我看到他們在感情裡載淨載沉，甚至哭求吶喊時，就好想多為他們做些什麼，加上我自己也還沒有對象，這二個動力加在一起，促成我錄製《靈魂伴侶》肯定句。

好吧，我知道要錄製這個內容我得針對感情做釋放。當我好不容易將自己抓到沙發上好好坐著，並開始回憶每一段感情帶來給我的感受時，我開始淚流不止，我開始感到傷心難過，也覺得找不到適合的人來愛我（這個狀態比以前好多了，以前會覺得沒人願意愛我，或是覺得自己不配得到心中想要的愛）。

最近上了一門課叫做『幸福頻率』，重點就是要將焦點都放在『幸福』，回到這個幸福的光源。不斷的練習之後，開始看到了很多幸福，也感覺到自己真的很幸福。

今天看到了更多的幸福。原來也才發現，幸福在我家附近，就在這。

之前安老師提到去收集幸福的元素，於是我只要出門就會留心，也開始發現了好多的幸福。

幸福原來在身邊，現在的我正在體驗著。

傳說波斯帝國有個王子十分富有，滿城的金銀珠寶、綾羅綢緞，但他生來駝背，為了彌補這個缺憾，他在皇宮的廣塲做了一個自己的銅像。

但銅像的人物不是駝子，而是騎在馬上英姿煥發的王子，每天繞著這個銅像走，邊走邊讚嘆，希望自己跟銅像一樣抬頭挺胸，俊俏有神。有一天他的夢想竟然實現了，因為他每天盯著銅像看，不知不覺就挺起了腰桿，克服了駝背。

文／黑幼龍
2009年7月 Web Only

感恩、感謝真是股很強大的力量。當你因為覺得自己幸運或開心而自然引發出這些情緒感受時，暖暖的能量除了往外擴張、向上延伸，也會不斷的回流到自身來。

今天收到了一份禮物，是一位上過課的朋友寄來給我的。對Sally來說，這是一份愛滿溢禮物，裡頭有好多的成份像是我們對彼此的關懷、給予彼此的祝福、愛、、等等。

我將她送給我的禮物拍了下來做為紀念，謝謝妳，I love you too~~