靈魂溝通阿卡西記錄

Question:

我開始做"愛自己"練習還只有幾天而已，但感謝前男友曾給我的愛和成長已經好幾個禮拜了，現在也開始學著去原諒他，因此對於他喜歡上別的女生的憤怒和悲傷也可以處理了，但是「他喜歡上的女生個性比我還要好，也比我可愛，我比不上她」的想法，用意識及接受負面情緒的處理，還是沒辦法處理的很好，每次出現總是夾帶著強烈的沮喪和悲傷，請問我該怎麼辦呢？(我每晚做"愛自己"練習，然後感謝我所擁有的一切，再感謝前男友，平常難過時就原諒及感謝他)

Answer:

Dear～

看到你的來信，我很為你感到開心。因為你已經有意識的願意原諒及感謝一個你認為曾經傷害過你的人。這對很多人來說，是件不容易辨到的事。所以光這一點，就夠讓我為你豎起大拇指了！讚！

對於你提到的問題「他喜歡上的女生個性比我還要好，也比我可愛，我比不上她」的想法，用意識及接受負面情緒的處理，還是沒辦法處理的很好，每次出現總是夾帶著強烈的沮喪和悲傷。

我建議的處理方式是：

１）接受已經發生的事情：

你們的分手已經是事實，就請接受它吧。現在要做的，是問問自己在這一段感情裡要學習的功課是什麼？而對於你的前男友，他的階段性任務也已經完成，謝謝他來當你的同學，幫助你學習你的功課。而這個時候如果你也願意放手，更適合你的伴侶將會出現。

２）用手指神功處理負面情緒：

現在，你已經有了這樣的負面情緒，當這樣的負面情緒出現時，請利用ＥＦＴ（手指神功）來處理，相信你的負能會很快的降低許多。

３）接受自己本如是的樣子：

你是誰？你的外相如何？性格上的優缺？你認不認識自己？請重新花點時間好好的了解自己一遍，並且接受自己所有的一切。沒有好壞對錯，你就是你。現在的你就是最棒的！而唯有你完全的接受自己愛自己，別人也才會跟著也愛上你。

４）焦點放在自己的美好上：

沒有誰比誰好，沒有誰比誰棒。因為每一個人都是完美完整的，而你也是。看看自己那個充滿光與愛的強大所在，將焦點放在此，你將強烈的感受到自己由裏透到外散發出來的美麗光芒。

５）繼續執行愛自己練習：

愛自己練習你已經開始，也請繼續做下去。你會因此而愈來愈清楚的感受到“打從心底開心”原來就是這麼一回事！

祝福你。