目前分類:生活覺察筆記 (2)

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「覺察」到事情的真相提出觀察心得, 與「批評」 事件, 有時是一線之隔。這一直是很多人 (包含我) 的學習議題..

 

「覺察」是看見事物不論是好或壞, 就只是看著它的起滅, 不加以批評。然而絕大多數的人看見事情的發生, 很容易落入與情緒共振, 或小我思維共振。於是造成了「批評」。

 

「覺察」不等於什麼都不做。而是看見事物有改進的空間, 有改變的可能。然後重新聚焦在可以改變的焦點之中。

 

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: Sally

如果在公車上遇到講電話超級大聲的老人家, 你會有什麼反應? 我昨天坐公車時就碰到這件事。在短短大約15分鐘的路程裡, 一位年約七十老阿伯用很大的音量不斷的在講手機, 全車就只有他與引擊聲音, 真的非常吵雜。原本我以為他講一通電話短短說完就算了, 結果一通、二通、三通…就在公車上用大聲公般的音量聊天。

 

以我俠女仗義直言的性格, 不可能不提醒這位老阿伯的。終於在我下車之前, 我走到他的位子輕聲對他說: 「先生, 在公車上是公共場所, 還麻煩你講電話時要小聲一些」。結果, 這位阿伯不但聽了沒有不好意思, 反而惡言相向, 用更大聲的音量對我【嗆聲】。我的性子在早期是超級火爆的, 雖然現在已經調整很多, 但仍有火爆的時候。在我又輕聲解釋這樣全車的人都會被干擾, 他又再度大聲的回嗆我時, 我終於忍不住爆發的情緒, 也大聲吼了他幾句, 並且惡狠狠的用力瞪了他幾眼。

 

下了公車我還需要再轉捷運回淡水。在捷運車箱上我的心情還是無法回復, 不斷的在想怎麼會有這種人, 腦子裡很氣, 一直在轉當時的畫面, 想著若再倒帶回去, 還可以用什麼更惡毒一些, 更酸辣一點的內容回話回去。就在此時, 我突然想起一位朋友昨天才在臉書上提到每一個人事物什麼的都是祢 (神) 的化身。當下氣呼呼的還覺得神阿, 你這個化身弄壞掉了拉, 不然怎麼會弄一個這麼糟糕的….

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