誠如你已知，在所有的治療方法中，與個案產生神入作用是重要的，這在自我療癒裡又特別真實。神入是與另一個生命所進行的一種溝通方式，當一個人非常為另一個人著想時，神入才可能發生，此人以另一人的感覺去感受、以他的思想去思索，他體驗到另一個人所經歷的生命。在自我療癒中，神入同樣非常重要，唯有當你可以從自身的痛苦中抽離，才能夠神入；只有以那種方式，你──這個治療者才可能與個案產生神入作用。
從你自身的痛苦中抽離，對於自我療癒是不可或缺的，因為唯有這樣自性才會浮現（自性在每一個層面都是免於疾病的），然後神入這個需要治療的「你」。當你學會超然之後，從神那裡接通療癒能量的自性，才能把你的疾病和苦痛轉化為絕佳的健康和喜悅。培養超然，然後讓萬有的力量注入你，這樣你將會療癒自己，將會往絕佳健康、和諧和平衡的道路邁進。我們來閱讀一段《吠陀經》（Vedas）：
一個能夠協助身心靈整體平衡的能量運作方式。它是由精細綿密的光網組織而成。是一道很適合人體吸收的能量, 作用溫和且持續。對於人體的各體系合一以及意識的提升很有幫助。
你知道冥想的強大力量嗎? 冥想的作用是將你的腦波調整到alpha（阿爾法腦波）。阿爾法層次是進入右腦的一道門。關鍵在於使用右腦．因為右腦連接宇宙的智慧，那是創造的來源。
主題式冥想將可以深入你的阿爾法腦波
調整深植在你潛意識的負面信念與思維, 深度療愈你的心與你的靈魂
Sally深知冥想的強烈作用, 於是錄製了一些主題式冥想，邀請您一同進入這奇妙的內在之旅。
你們想要離開物質之身，然後揚昇到另外一個領域，那裡不會有身體方面的辛苦來困擾你。但是我們要確定地告訴你們，你們需要超越的是，在這個你們已不再愛的身體裡面所感覺到的分離感。
心的能量讓你們持續地留在這一世的生命裡。這個心的資訊讓你們的身體和靈性重新連結。它是你們的靈魂和其他靈魂連結的驅動力。你們的心跳會把你對著群體的細胞記憶作調整，這個記憶會回想起你們以為已經失落了的靈性天堂，而事實上，你們從未失去它。你們不過是創造了一個帷幕，就如我們摯愛的西樂絲提亞說的，在帷幕後面，你們把自己的權力交給了不再願意打開來接受一切可能性的心智。
什麼是揚升？簡明地說，揚升就是提升頻率，這就是此時在你的行星和你的種族身上發生的事。你們每一個人都比你們自以為的要多得多。的確，你們存在於物質層面，你們能看到、感覺到、摸到、嘗到、嗅到你的周遭，但是你的真實情況是：你所知的現實其實是個幻覺，你是更多。的確，你是一個物質存有，你的靈魂選擇了在這特殊的時刻投身到地球上，為了成長和學習，也為了教導和幫助他人。你比一個物質存有要多得多，你也無所不是（你是一切，你是每一個人）。
揚升，就是記得唯有”愛”才是真的。揚升就是記得你是物質化的，但你也是神聖的。作為個體、作為種族、一個物種，你們正在與你們的多維自我恢復聯繫，與存在於物質層面之外的你再連接。當你體驗到自己的多維身份和神性時，你便幫助他人和你的星球做到了同樣的事。當你的振動提升，你的星球也得以提升。
因此你可以做什麼？首先，在你生命的所有領域選擇愛，這使你的高我的光碼在你身體內完全啟動，這可以使你完全揚升。完全的揚升就是當你完全意識到（存在於所有維度的）自己，這是你前往的地方。只要你一直選擇愛，你終將達到；這真的很簡單，選擇”愛－揚升”，但你們許多人把事情過分複雜化。
作者：OSHO
你自己的燈都沒有點燃，你就開始去幫助別人。你自己內在的本性都是一團漆黑，你就開始去幫助別人。你自己都還在受苦，而你成了人民的公僕。你還沒有經歷內在的叛逆，你就成了一個革命者。這是荒謬的，但每個人的頭腦裡都會產生這種想法。似乎幫助別人非常簡單。事實上，那些真正需要改變自己的人總是對改變別人感興趣。那成了一種沉迷（occupied），他們就可以忘了自己。
這是我觀察到的。我見過許多社工、許多幸福會的人，我從來沒有見一個有內在的光明可以去幫助別人的人。但是他們都努力地幫助別人。他們瘋狂地想要改變社會，改變人們和人們的思想，他們完全忘記了他們還沒有對自己做他們對別人做的事情。但是他們變得沉迷。
文: Sally
今天跟媽媽通電話時, 她說『我們這裡有免費的電腦課耶, 而且一定要沒有任何基礎的人才可以上喔。朋友一跟我說, 我就打電話去報名了』
媽媽已經60歲了。從來沒摸過電腦 (她電視上有看過這樣^^”)。有好長一段時間的她是無法接受新資訊, 也不想工作。她潛意識裡也不斷告訴自己『我不行, 我沒有能力』。她期待自己是『被照顧著』的。於是幾年的時間裡, 她不但沒工作, 也經常上演著頭痛、腰痠、背疼、心悸…等身體病症。藉此告訴身邊所有人『你看吧, 我身體這麼差, 真的不能工作, 也找不到工作的』。
在我接觸了光的課程之後, 我經常在冥想裡將母親帶入, 並且送光給她。也經常在電話中將光能送給她。
【關係是最佳公案2】
摘自~奧修《愛‧自由與單獨》
當你在愛的時候，不要忘了靜心。
愛不能解決任何問題的，愛只會讓你看到自己的樣子，以及你所處的位置。愛讓你警覺到你的惶恐不安和你內在的混亂，這是好事，這時候是靜心的時候了！假使愛與靜心並行不悖，你就擁有一對翅膀使你平衡。
問:我為什麼不能過著沒有痛苦的生活？
奧修回答:很少人可以。很少人可以負擔得起這種生活。痛苦給妳一種存在的感覺，痛苦定義了你；痛苦給予你自我、自己的身分。痛苦給你某些東西，讓你撐下去，你會執著它。
痛苦是有用的，它讓你有某種完整性。你在它裡面投資這麼多，然而它會有用，是因為你的執著。例如，只要看看你的痛苦和投資，每個人繼續說「我不想是痛苦的」－－但卻迂回的投資它，不準備要放棄那些投資。
【關係是最佳公案1】
摘自~奧修《愛‧自由與單獨》
關係是一則公案，除非你已經把一件更根本的事情處理妥當──你自己，否則你無法解開這則公案。愛的課題，只有在你穿越過靜心的課題之後才能得到解決，在那之前不可能，因為，製造問題的就是你們兩個沒有在靜心的人，兩個人都處於迷霧當中，都不知道自己是誰，那麼各自的困惑相乘之後，勢必會多了好幾倍。
除非你能靜心，否則愛只會是痛苦。
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