靈魂溝通阿卡西記錄

這是Nancy的「愛上自己」課後心得。

我們都在長大的過程中，學著適應其他人，而忘記去正視自己的感覺。Nancy一開始寫作業時總會跳過對自己的感覺，然而經過三週的練習，現在的她已經能夠以完全不一樣的眼光看待自己，而非僅將注意力放在外面的世界。


讓我們一起祝福Nancy，一切都會愈來愈棒！－


總是習慣用帶著批判、責備的眼光來審視自己，覺得自己不夠好、不夠優、不夠棒。而這樣的行為，也讓自己只要遭遇到困難，就容易緊張焦慮、退縮，甚至是逃避問題，不想面對。


但隨著課程的進行，尤其是在寫作業的時候，漸漸地去發掘出自己從來不曾正視、深思過的一面。有時後在寫的當下雖沒有太多的感覺，但這些問題就像種子般的在我心中被種下，讓我會開始去思考自己的任何一面。


老師評改完後的作業，裡頭中的提醒，也是在我迷失時，最好的指標。


停下來問問自己的感覺，不管好壞，都請正視地面對它，並給自己一個擁抱。告訴自己﹕「這都是我的一部份，貨真價實的我，無論如何，我永遠愛你。」當這樣說的時候，我覺得心中有某種不知名的東西舒展開來，整個人也感到較為放鬆。


現在的我，雖然還沒有辦法很順其自然的稱讚自己，但我會試著用較寬容的角度來看待自己或事物。而情緒來時，也比較能去正視剖析它，讓自己不再那麼地恐懼。