在幫朋友們連結指導靈時，最後ending我都會請指導靈給這些朋友一些建議或提醒。而最近指導靈給的建議很奇妙的，都與多晒太陽有關。指導靈會說，要讓你的心房開，得讓心裡的那扇窗打開，讓太陽晒得進來溫暖你的心。也建議真的要到戶外多晒晒太陽。
我自己也是受到指導靈溫和的提醒，最近下午也會到公園走走，接近自然，接近陽光。當陽光灑在樹葉上，再轉而折射到我的身上時，一股溫暖與感動讓我有回到了家的感覺。而當我待在家裡時，白天我也都不開燈，只將窗戶開到最大，讓日光照耀我整個房間。讓我可以利用日光的亮度來創作，也感受著日光帶來的自然熱度。
後來，看朵琳的書＜天使之藥＞發現她也不斷的強調太陽的功用，與我收到的訊息相呼應。她說「生病的人應當與大自然多進行寂靜的互動。別小看陽光、月光、星光及新鮮空氣......單是待在戶外就能提振希望與信心。」
又提到
「最健康的作法是在清晨或傍晚時分，到戶外的陽光下，不載眼罩或擦防晒乳液。畢竟，對健康有益的陽光會經由眼睛進入人體。皮膚較白的人要自然晒黑時，應該限定自己一天照不超過一小時。我們需要到戶外迎接日出與日落，並於夜間出外吸收月亮與星光。」
總結是： 晒太陽沒事，沒事多晒太陽～
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請問清晨與傍晚的陽光比較不容易曬黑嗎? 因為本身偏黑Q_Q
基本上，清晨與傍晚的太陽光不像其它時間那樣的烈，所以是可以放心的。若一開始你還是担心，可以擦防晒讓你自己”安心”。我之前出門都會帶著個抗ＵＶ傘，由於傘”無故”失蹤，我索性也不去在意太多，就晒一下也無妨。試了幾天，老實說感覺相當好。你可以參考看看喔～
真的耶~~指導零也有建議我多曬太陽，最近我發覺只要一出門，曬到太陽吹到風，心情就好了起來！前陣子還挺熱的，但出門走一圈流了一身汗的感覺，真的不錯！最近天氣變涼，走在路上也是享受！
我現在超愛曬太陽的說... 這會讓我頻率提高 而且在美國好像都曬不黑 ㄎㄎ
也可以像【零極限】裡提到的，飲用或使用太陽水喔! 太陽水喝起來很溫潤! 我每天都會曬幾罐來喝喔!
我本來也是最愛一天中的清晨跟傍晚了! 覺得最靜謐 也最能容納萬物萬相 但是後來聽某台灣靈媒說到... 清晨傍晚是另一個世界的靈魂回去與出來的時段後.. 我就有點怕怕的了 / v \ Sally會怎麼看待這種說法呢? 自從聽她說了之後 我清晨傍晚騎單車外出的那種好興致就沒那麼純粹了/w\ ( i love sunshine ! )
好喜歡Amanda的這個問題喔，提的真好。以下是我個人的一些小小想法，提出來大家討論討論。 你說到「本來也是最愛一天中的清晨跟傍晚」--> 這表示在不受任何外在思想的干擾之下，你本如是，即本質的你覺得清晨跟傍晚最靜謐也最能容納萬物萬相。然而當某台灣靈媒說到清晨傍晚是另一個世界的靈魂回去與出來的時段而使你怕怕的時候，表示他反映了你的內在某個層面其實還有「恐懼」存在（因為如果你一點都不在乎，這件事就不會放在心上），於是你開始沒有好興致在清晨跟傍晚外出，某個程度的你與「恐懼」共振了。 這樣的情況發生時，我通常會問問自己「我在怕什麼？」。 這讓我想到有一段時間我在學習通靈的時候晚上睡前只要一閉上眼睛都會看到恐怖影像，嚇得我後來有一段時間不敢通靈。後來接觸了「光的課程」之後，我才知道是我裡頭對未知的世界存有恐懼，於是與恐懼幻相共振了。 「光的課程」裡有提到，視恐懼為你們的老師。於是我開始練習當我又看見恐怖影像時，我就面對這個影像，並且在內在對他致敬，感謝他指導我、提醒我內在還有恐懼。當我這麼做的時候，這所謂的恐怖影像就會變成大師的樣子也對我致敬然後離開。 正視它、看清它、認知它，然後在凝定中把所有的恐懼放在光中去消融。 並且認知所有恐懼的學習課程，都是為了強化我們心靈的力量。 這是「光的課程」裡的教導，我十分受用，也與你分享～～^^ I love sunshine too!!!