靈魂溝通阿卡西記錄

從小在台灣、在一個東方社會長大的我，早已學會壓抑自己的感覺與需要。當一個好女孩、好女人，我們不是都要學會付出，完全無私的愛別人、照顧他人，而忘了自己嗎？家庭、社會、國家，不是都比個人重要嗎？於是，我真的忘了自己，也忘了照顧與愛自己。

我甚至無法感受到自己真正的感覺、真正的需要。每當事情發生時，我忙著照顧別人的感覺、別人的需要，而沒有去問問自己，當時的我是難過、傷心、失望、害怕，還是憤怒？

當時的我，需要什麼？在每個當下，我當然是有感覺、有需要的，只是都被壓下去，壓到身體裡了。再加上各式社會倫理的「訓練」，我早已學會「不動心」。可是，我是真的不動心嗎？還是壓抑慣了？於是長期下來，我就生病了。各式各樣身體與心理的毛病，從過敏症、氣喘、心臟病到憂鬱症，這些所謂的文明病，似乎也成了正常現象。

上天並不願意看到我這樣痛苦的過下去，於是生病這件事逼我打開眼睛，讓我重新看到自己的生命，看到生命需要做哪些改變。而改變是需要勇氣的。我是不是可以開始有勇氣告訴別人與自己，我需要的是什麼？當別人無法滿足我的需要時，我是不是可以尊重別人，而不是逼迫他人來滿足自己的需求？

而學習愛自己，是從對待自己的方式開始，從照顧自己的生活細節、食衣住行，到內心的思考方式，包括自己是如何跟自己說話的。在沒有學會愛自己之前，是無法真正去愛別人的。

摘自《這樣呼吸效果驚人》。作者：李宜靜。