靈魂溝通阿卡西記錄

不論再怎麼累、回到家再怎麼晚，我每天一定會做一件事──洗臉，上保養品。聽起來好像不是什麼了不起的事，因為這對大部分的人來說已經是一個「習慣」，再自然不過了。只是我每隔三天也是一樣，不論再怎麼累再怎麼睏，我一定會敷臉。

會這麼重視這張臉是因為我曾經膚況不好而很自卑過。所以現在我很珍惜它並且願意天天花時間好好的保養它、照顧它。也就是說早晚我都各花十五分鐘左右在洗臉以及抺保養品的程序上。而敷臉的話，整個完成的時間含上保養品必須花一個小時。

對於保養自己的皮膚，我有很大的熱情。因為我真心的想好好的愛惜自己，而且每次抺保養品時，我都一定會看著鏡子裡的自己，跟自己聊聊天、說說話。

然而，我有些事情還一直沒有養成這般的好習慣。

像是。。。每次上肚皮舞時老師一開始都會要我們練基本功（聽說要練個二年才行），其中一個基本功是搖屁股（左右不停的搖得很快那樣），然後一搖就是五分鐘十分鐘的。我每次在做這個動作的時候，老師就會走過來跟我說：「你搖得很不穩喔，左右邊屁股的力道都不均勻，然後搖久了就愈來愈沒力了。回家要練習，知道嗎？」。至今學肚皮舞已經半年的我，雖然基本功有比較扎實了點，但還是有很大的進步空間。

還有。。。我也發現生活的各個面向穩定性都不夠。像是突然的有靈感就可以寫些東西，但當沒有靈感時我又很容易的放任自己什麼都不做。我給自己的藉口是，今天沒有什麼靈感，就表示今天是放假日，可以好好的休息。然後，如果接連二、三天都是這樣的話，我也一樣會跟自己說：「沒有關係，這樣是ＯＫ的，有靈感時自然就會有動力去做事情了阿」等等之類安慰自己的話。

這讓我想起昨天聽到的一個內容──彈性不等於隨性。這位老師說：「你可以跟自己說我要有彈性，但這不等於隨性。也就是說，不要因為今天特別沒體力，就告訴自己偷懶是ＯＫ的。或是因為今天下雨，不去上班是合理的。」她又接著說：「所謂的彈性是，如果原定早上要完成的事情因故無法完成，那麼下午或晚上就要找時間去完成它。或者是這週訂好的計劃，你可以彈性的分配時間，但不論如何這週就是要完成它，沒有藉口。」

一開始我聽到這樣的內容時，小我立刻跳了出來，心裡開始嗆聲嚷嚷地說：「隨性不好嗎？我就是個很隨性的人阿！我也很喜歡自己很隨性，自由自在的感覺阿！」。但當我回到了家，隔天早上在打坐時（是的，隔了一天我的小我才安靜下來），我才安靜下來回到自己身上。

往內探索真是件很棒的事。因為這樣的覺察是在打坐時發現的。當我回頭看看自己最近的生活狀況時，我發現自己的穩定性的確有加強的空間。我開始思考，我是不是太隨性了所以我生活中的各方面都不夠穩定？而當我告訴學生要取得平衡這件事情時，不也就是要讓生活有規律嗎？也就是，如果我可以做到每天那麼用心的洗臉、上保養品，外加每天早上的打坐靜心，那麼是否也可以做到每天都寫篇文章，每天都規律的做點什麼事？

該規律就規律，該彈性就彈性。

規律　穩定　彈性　平衡　──　這是我最近可以做的。

我也決定了，從今天開始，Ｓａｌｌｙ一個星期會至少寫五篇文章，而且是用心的寫，我要養成這個美好的習慣，天天都讓自己的腦袋有靈光出現。J