靈魂溝通阿卡西記錄

以下是欣宜上完「愛上自己」後的心得。紫色字的部分是我看到她進步的地方，像是身體症狀好轉、皮膚變好、自我覺察力變得更敏銳、更懂得感恩與感謝等等。由內在到外在，從身體到心靈，每一個面向都大有進展。這是篇動人的文章，與大家分享～

從情緒疏通的課開始，我發現自己原來是不愛自己的，也意識到我是如此的害怕寂寞，過去我一直非常非常的好強，原來那是我希望大家都愛我，所以我才一直不斷的這樣去討好所有的人。

一開始，我很努力的告訴自己，我要自己肯定自己，自己愛自己，我很好我很棒（透過這幾週的功課，我重新的認同的自己的優點），最重要的是自己要相信，我才不會一直向外求別人的認同。

肩膀的僵硬跟壓力，一天天的變好（現在還是有點緊，不過比起剛開始上課的時候真的是好非常得多），我現在不會再一直憂慮未來會怎樣、事情會不會變好，我漸漸的能夠相信事情都會很好，而很神奇的，雖然中間偶爾會出現一些小波折，但事情就真的很順利的完成了，我會在心裏覺得很開心。（事情很順利也許在很多人眼裡是理所當然或是應該的，但我還是覺得好開心，在心中大大的獎勵自己一番，覺得自己很棒。）

在上課的這段日子中，我一直非常的關注自己的一些狀況，我發現了自己一個狀況，常常別人說的一句話或做了一個行為，我就會自己陷入一個情緒中，覺得對方的話或行為是在指責我，或是說我不好（這跟我不愛自己有關，我非常害怕別人不愛我，所以才會杯弓蛇影），然後我就會有情緒（通常是生氣的情緒）。以往我會把這件事放在心中，我也許不會發脾氣，但是不滿會累積在心裡一直氣好久，然後在某一個未來，某件小事就會變成一個爆點，或許是這樣，以前有很多人都說我很情緒化。

最近，當我一開始發現我對別人的行為有情緒反應的時候，我會阻止自己一直往壞的地方鑽，然後很妙的事，當那個情緒點過去之後，再回頭過來看對方的行為的時候，我都發現對方的行為中是有善意的，只是自己怎麼去看待而已，我從11月工作發生了一些比較大的調動，但是我很開心，覺得一直遇到很好的人，我覺得自己很幸運。

一開始上課的時候，我因為一段感情受傷，在過去的半年，我的身體一點一滴的出狀況，最先開始的時候是生理期亂七八糟，我覺得自己像一朵乾枯的花，常常生理期延後不然就是不來，臉特別是下巴開始狂漲大痘（我本來皮膚還不錯的，漸漸大家都開始問我的皮膚怎麼了），我用盡了方法都不會好（花了超多錢做臉、買保養品），讓我越來越沒自信，開始上課之後，我的皮膚自己就好了，生理期的問題在中醫師的調理之下，這幾個月終於有恢復正常的跡象，這真是無法言喻的開心。