星期六的分享會順利結束了。感謝所有參予的朋友,我自己也獲得很多。而在昨天我收到了一位『天使』的心得分享,我看了很感動,在此也與所有的朋友一同分享~

 

朋友

 

心的力量很大,而全心全意的接受一種感覺就是愛了。

 

昨天參加一個"愛上自己"的活動,瞭解到一個背離自己的人,就是一個和自己分家,使自己分裂的人。

 

愛原來是從心裡面完整地接受自己的好與不好,從完整的接納開始才有轉有化的可能,而接納從聆聽開始,現在大家都知道身心靈的修練這個名詞,而我們的身體和天地對比,也正是一個微妙的小天地。曾幾何時,我們對它的認識越來越淺薄,愛護自己的身體可以從瞭解它、聆聽它開始,靜靜地坐著。

 

安心地坐在這個浩瀚星球中的一個小天地裡,聆聽體內無數多的細胞們共同演出的交響曲。一開始是不是很難得窺其奧妙呢?人生於自然,所以自然地會在疲乏時回到自然的懷抱之中。我們的身軀也是一個自然的園地,當我們疲累了,是否也讓自己回到內心的花園好好休憩呢?親近自己就是一種愛的表現,靜靜地坐著,隨順呼吸的節拍,你就能乘上體內生動迴旋的交響。

 

一開始,你可以放鬆地看看手掌,只消一點時間,你的腦袋就會安靜下來,然後你可以慢慢地將雙手放在膝蓋上頭,繼續感受你那微微發熱的手兒,裡面的細胞正忙碌的活動。

 

喜歡用腦的朋友,可以先慢慢摩擦自己的雙手,先使它們熱起來,再來用心觀察它們。當你把注意力放在上頭,手兒會更加地柔軟,如同小雨滋潤了大地一般。愛就從溫暖雙手開始。

 

我們兒時天真浪漫,不是會伸開雙手來翱翔嗎?當手飛揚時,心也浪漫了。

當我們戀愛時,不是也會把兩手放在心窩上守護遠方的愛人嗎?

當手起舞時,全身的氣流開始微妙地合唱起來,呼吸更有韻律了。

 

有人說,天使來了。有人感受到上蒼的恩寵,有人莫名地感動或者想起心愛的家人朋友。你的心自動地就發出感激的呼喚,你是否在心中看到久未謀面的朋友,或著發現自己來到自然美景之中,或著為了內心的傷痛還不能釋懷呢?

 

天地中有無數美好的祝福音流,等著你來加入。當你需要時,只要回到內心,那裏有勇氣的種子、有祝福的種子、有各式各樣的音符。上天把一切美好的東西都放在那裏了,只要你接納它,它會向你呈現。外在的流離失所和困頓,可不是因為你疏於照養內在的幸福,以致它的萎縮才產生的嗎?

 

現在體內也許還是狂風暴雨,那你也無所遁逃。

也許你會以為是外面的風浪使你狂亂,有時候我們可以逃離外面的東西。

也許你會以為是一個人讓你幸福,你可以不要離開那個人。

 

但是夜深人靜時,你只剩下內心的風景。逃離和趨近的都是我們的心,

記憶和感動的也是它。它擅長的就是感應,它是一個無比敏銳的感受中心。

 

當它像花朵般綻放時,你是快樂的。當它像監獄般緊鎖時,你是苦難的。使你幸福的是它,使你苦惱的是它。你可以隨它的反應來反應,你也可以更深入的瞭解它。心是人的活性中心。一個愛自己的人,無非一個懂得聆聽心聲的人,每個細胞的心聲,要透過心來反映給你。一個樂於聆聽自己的人,也會樂於聆聽他人的心聲。

 

一開始,我們從感受雙手開始,漸漸地我們深入每一吋肌膚和每一個細胞來瞭解自己。每一個心情的起伏就是一個樂章,以往惱人的東西,變成一個幫助我們瞭解自己的媒介,甚至,身體的疼痛也慢慢被接受了。疼痛不就是細胞組織運動失調的表現嗎?聆聽,聆聽。我們聽到了小鳥飛過樹梢的聲音,我們聽到了內心的話語。從逃避、拒絕、忍耐到接納,我們漸漸愛上自己了。心中的碧海藍天等著你去發現,暴風雨後的風平浪靜,不是讓人心怡嗎?每一個發生都是一個契機,每個和我們相識的人都是天使,他們有很多愛的信息要和我們分享。

 

坐下來閉上眼睛,就要愛上自己。

你要說:久違了自己,久違了生命。從現在起就要好好愛你了。

 

 

開心學的智登

智登blog:http://esctacy2011.blogspot.com/2009/12/blog-post_06.html 

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