你有這些情況嗎？
l 一次又一次的告訴自己「我要愛！我可以愛！」，所以尋尋覓覓就為了找到真愛。然而，卻也一次又一次的宣告失敗，不知道自己到底犯了什麼錯，就是無法找到真心所在，你的心也一次又一次的補上又碎去、、、。
l 你甚至覺得，得到真正的愛是奢侈的，一次次的戀愛，一次次的嚐試都失敗的情況之下，你已經想要放棄追求愛，也不再相信自己可以愛了、、、。
l 真的，你不想再委曲自己，也知道要對自己好，卻沒有方向，也不知道怎麼做，總是陷在無盡的旋渦裡怎麼也爬不起來。
l 也或者，不知不覺的又讓一天過去了，疲憊的回到了家，一個人靜下來的時候，卻總感覺心缺了一塊，以為看電視、玩電玩、跟朋友在ＭＳＮ上聊天等等可以補上這一塊，但到了臨睡前，卻還是翻來覆去的，除了睡不好，心裡更是有種莫名的孤單與寂寞。
你有這些情況嗎？你想要獲得打從心底的開心與自在嗎？
如果是，請繼續看下去……
Hi，
我是Ｓａｌｌｙ（莎莉）。
英國中央身心醫學與科學學院(CAMBMS) 心靈諮詢執行師 
也是位光的工作者。
在我還沒接觸到靈性成長之前，我真的很討厭我自己…
國中時期，我開始發胖長痘痘。當時無法克制的每餐都吃二碗飯，臉上也無緣無故的一直冒痘痘，每次看到自己，就覺得『你也太醜太噁心了吧』。當時最怕照鏡子，也最怕大晴天的時候出門，因為我有種會原形畢露的感覺。
高中的時候，跟同學一起參加聯誼，心裡清楚知道，我就是人家口中認定的恐龍妹，因為男生最怕抽籤的結果，是得載我。所以如果我去聯誼，正常情況之下是男生不會主動跟我聊天，而我也為了不要傷到自己的自尊心，儘量不去參加。
十八歲時，我交了第一個男朋友。那時男友的朋友對我的評語是：「這個女的長這樣，又這麼矮，你還敢帶出門喔？」。所以這個前男友也開始嫌棄我的外貌，到了後期，甚至討厭我到了連聽到我的聲音都說：「你的聲音好粗好難聽喔～」。
老實說，我真的很傷心也更加的自卑。對於身高不高，我雖然很介意，但也無力改變。於是我朝著其它方向去「改造」自己。我開始砸錢去做臉、開始學著一餐只吃一碗飯、開始想著怎樣讓自己看起來更漂亮、甚至…我講話的時候，還會刻意高幾個音，想說這樣人家聽到我的聲音才不會覺得又粗又難聽的。
後來陸續又交了其它的男朋友，雖然我努力改造自己，努力讓自己看起來不錯，但我卻總是陷在 不是真正被愛、等男友有空才來愛我、或是自己不太愛對方 的情況裡周而復始、轉啊轉的。深夜一個人在房間裡經常就會想，這是我要的生活嗎？這是我要的品質嗎？這，是我嗎？
我開始思考，這到底是怎麼一回事？
於是，我開始大量閱讀書本、不斷地問自己問題、也啟動了自己往靈性成長的這條道路前進。而在過程之中，我發現了自己一個很重大的問題根源：
☆ 因為不愛自己，所以總是習慣性的委曲自己，以為這樣做，可以得到男友的開心進而得到他對我的愛及認同。
☆ 因為不愛自己，所以無法從自己身上得到愛，只好不斷的從男友身上索取愛、要求愛。
☆ 因為不愛自己，所以甚至無法面對獨處時的自己，總是要讓自己好忙碌好累的睡去。
☆ 因為不愛自己，所以看到鏡中自己的臉蛋、身形，都覺得好討厭，好不喜歡，對自己感到厭惡。
☆ 因為不愛自己，所以、、、。
我發現了太多我不愛自己的狀況及因子，於是，「愛自己」的這趟旅程就此展開。
除非我們有意識的將這個「我不值得」的負面信念停掉，
不然它只會一直在我們的生活中跳針、重播，持續的讓我們經驗。
這趟「愛自己」旅程走到現在也將近一年了，愈來愈愛自己的體會是：
◇ 一個人的夜晚我不再感到孤單寂寞，我已經能愉快的享受與自己相處、不需要委曲自己請求別人給我愛，因為我自己身上已經充滿了滿滿的愛。
◇ 身材也自然而然變得很均勻。因為「愛上自己」我的大腿自然瘦了1吋多，我由48公斤又降到了45公斤。
相信嗎！今年整個夏天，我也穿上了夢寐以求的短褲，而且還是很自在。在這之前我雖然會提起勇氣買短褲，但只敢在家穿一穿，然後一站在鏡子面前就開始嫌棄自己的胖大腿跟短小身形，所以從來不敢穿出門。
◇ 身邊的朋友見到我，個個都說我又變了。變得更有自信、皮膚更好、更開朗有活力、整個人又更亮、、、。
◇ 最近，聽到更多的讚美像是你的聲音真的很好聽，溫柔又有力量，還有一個朋友還對我說：你的身高嬌小嬌小的，令我好喜歡。
我發現我轉變的歷程是
感謝自己經歷到「不愛自己」的情境，因為這樣，才有療癒、成長、以及變得完整的機會。而當學生問「我該怎麼做才能真心的愛上自己？」、「我該怎麼做才真正的接受自己」時，我知道，與大家分享這堂完整的《愛上自己》課程的時機，就是現在了。
《愛上自己》課程內容包含有：
★ 3週函授課程（內含課文講義）
每一週，我們都會將當週的「愛上自己」課程講義的電子檔email給學生。在裡頭你會看到有每一天的課文或練習，每週也會有相關需要撰寫的作業。而在過程中，無論是改作業，或是日常e-mail的往返解答，指導老師也會跟陪在你身邊。
以下，為每週的內容大綱。
第一週：找回被遺忘的愛 釋放自己 認清你本如是
你記得自己本來的樣子嗎？你想要回到本質純淨的你嗎？本週就是要
協助你更加的認識自己到底是誰，更清楚的觀察自己。
第二週：還你本來面目，讓你情不自禁愛上自己
本週的目地，是要協助你因為認識了自己，看到自己本質的樣子，進而愛
上自己。
第三週：回復到自身愛與光的本質
除了讓你愛上自己，我們也協助你更接近你靈魂的樣子，找到你自身真正
的美好、看到自己真正的價值，進而得到深度的平靜與喜悅。
★ 《深層情緒疏通》共2堂（90分鐘/堂）。
除了給你課文及練習，我相信你更需要的，是有個人可以陪在你身邊，給你心靈成長上的指點。而經由這個威力強大的情緒疏通課程，學生們都能夠將放在心裡多年的怨懟或不滿釋放掉，並且讓自己的生活愈來愈好。
他們的心得重點包括：
l 在感情上受了重傷，５年以來都不願再去回憶的傷口，居然可以在一個半小時內做到真正的面對及放下，並且原諒對方。
l 連根拔起長久以來總是為了各種事情而產生憤怒的情緒根源。
l 負債了很多年，現在金錢居然因為疏通課程而開始滾動起來，真是太神奇了！
此疏通課程的重點包括：
l 找出情緒反覆的問題根源。
l 找出類似事件不斷重覆發生的真正起因。
l 有意識的面對問題狀況，再藉由釋放得到情緒的深層療癒。
l 釋放之後，再幫助你補充滿滿正面能量，讓你的心情由負轉正，進而體驗順流而下的暢快與自在。
第1堂課預定在第1週間上課，第2堂預定在第3週間上課。時間是90分鐘/堂。
★ 心靈體操（內含愛的練習本、EFT情緒釋放技巧應用）。
◇ 愛的練習本：這是一個影音檔，利用好玩易懂的方式（包含投影片以及聲音的引導），將《愛上自己》的操作過程完整的闡述出來。
◇ EFT(Emotional Freedom Techniques) 情緒釋放技巧應用：這是一個威力強大的釋放方式，我們除了幫助學生做情緒上的深層療癒，也教會你們這個可以自行在家操作的釋放技巧「EFT」。我們也藉由影音檔案來教導學生操作方式。
在這裡，你可能會問：
只要你願意並且下定決心要讓自己愈來愈好、相信自己可以直通愛與光的道路，它可以
如果你對這個課程還有些疑問，那麼請繼續往下看…
這三週的課程將由12月14日開始。
每一週，我們都會將當週的內容用email的方式Ｅ給學生。所以你只需要在家裡，找一個你自由方便的時段來開始課程即可。而在過程中，無論是改作業，或是日常e-mail的往返解答，指導老師也會跟陪在你身邊。
另外，《深層情緒疏通》課程可以有二個上課地點做選擇。而不論用那一種方式，效果都是一樣的好喔。
選擇一：在家用電腦上課。只要透過Skype語音，一對一上課，絕對隱私。另外，為確保課程效果，請自行準備麥克風、喇叭(或耳麥)，並確定網路為2M以上之寬頻網路。
選擇二：如果你的交通方便，也可以前往至我們的諮商室做一對一面對面的諮商。
諮商室地址: 台北市館前路42號10F
請放心，我們有考慮到學生平時可能在上班或上課，不會有太多的作業。在此我也想讓你們知道，這個「愛自己」課程的用意是要讓你打從心底的珍愛自己，讓能量回歸到自己的身上，所以不會讓你們感到負擔或壓力，請放１００個心～J
這個愛自己的課程裡，我們著重的，是不愛自己的根源，也就是會幫助你將問題的根源挖掘出來，進而做釋放的處理及好能量的補充。所以這裡面也不會有重覆上課的問題，請放心。
除了莎莉我會是課程的老師之外，我還邀請了另一位經驗豐富、能量充沛的老師Teen來帶領著學生。我們會各別陪伴及引領著你們完成這趟愛自己旅程。
Teen's自我介紹：
課程費用部分, 原價NT$18,000
推廣期間只要NT$15,000...
我們有以下幾種付款方式。
一、現金滙款或轉帳。
銀行：華南銀行積穗分行
代號：００８
帳號：１８０－２００５－５０６６６
戶名：陳明慧
二、PAY PAL 線上信用卡付款。
信用卡付款方式又分為一次付清或分期支付。
一次付清的金額為NT$15,000
分期支付的金額為 NT$3900/期（共分四期）
付款完成後，請填寫以下內容，再email 至 sally484348@gmail.com
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(1) 收件者大名 |
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(2) 行動電話 |
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(3) 轉帳帳號末 五碼 |
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(4) 轉帳日期 |
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(5) 轉帳金額 |
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(6) 可上第一次疏通課程時段（請提供2個以上的時段給我們） |
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(7) 透過Skype 上疏通課程 或 前往諮商室 |
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為了感謝報名的學生，我們還會加贈一項特別的禮物
★ 禮物一：精心錄製專屬於你的「愛滿滿肯定句」市價＄1200
這個「愛滿滿 肯定句」火力可強大了。因為在你聆聽的同時，也悄悄地進入到你的潛意識裡並展開威力。已經有學生陸續回報他們因此而找到他們人生中的Mr. right.、 也有學生因此而找到理想中的工作、更有學生因為它而獲得了史無前例的高薪。
想像一下，如果你正在聆聽專屬於你的「愛滿滿 肯定句」，會有什麼樣的好事發生？J
當中，我們會針對《深層情緒疏通》課程裡頭為你找到的問題徵結，撰寫下對你最有幫助且能量充沛的「愛滿滿肯定句」內容。並且我們也會依據此內容，搭配具有療癒性質的音樂，將專屬於你的「愛滿滿 肯定句」錄製下來。
這個肯定句你可以每天聽、隨時聽。由於裡頭也將天使溫暖的能量錄製進去了，你甚至可以睡前聆聽，它可以幫助你甜蜜入睡喔～J
「愛滿滿 肯定句」會在第一堂《深層情緒疏通》課程結束後的一個星期內提供。
這一期的《愛自己》課程只開放20位的名額，請儘速報名。
為了感謝迅速報名的學生，前10位完成報名的朋友，可以再得到一份特別的禮物
禮物二：精心錄製「靈魂伴侶 肯定句」市價＄1200
時間長度約半個小時的「靈魂伴侶 肯定句」是Sally花了很多時間的領悟及體會，進而撰寫完成的。有學生因為聆聽了「靈魂伴侶 肯定句」而找到了他心目中的理想伴侶。在此之前，他可是跌跌撞撞的，從來沒有想過真有辨法找到心中的理想伴侶呢～
那，如何知道自己到底愛不愛自己？夠不夠愛自己？以下是個簡單的測驗來讓你了解自己的狀態、檢視自己有沒有必要上這個課程。
1、 一個人在夜深人靜的夜晚，特別容易產生莫名的孤單寂寞感受。
2、 與自己獨處會感到不安。會想找代替品（ＥＸ：看電視消磨時間、望著手機找出一個號碼撥出、或是漫無目地的上網）逃避與自己獨處時的不安全感。
3、 自卑或是自信不足。
4、 過度自大或是自傲、自以為是。
5、 明明不那麼愛這個男人／女人，卻因為需要一份愛、一個依靠而選擇了他／她。
6、 需要外界的認同才能認可自己（ＥＸ：朋友說頭髮燙得好看，自己才覺得好看。若有的人認同，有的人不認同，對於自己的新造型就會開始變得沒有信心）。
7、 不敢發出自己的聲音，縱使心底有不錯的意見或想法也都藏著不敢當著大家的面說出。
8、 情緒容易起伏很大、時而上時而下。
9、 無法留時間給自己（ＥＸ：要上班回家又要帶小孩，累都累死了，那還有時間去做自己想做的事）。
10、 很在意自己的身材，對自己總是不滿意（ＥＸ：腿太粗、肚子太大、小腹凸出、屁股太大、就是覺得自己胖等等）。
11、 得到別人的讚美時，沒有也因此讚美自己，反而更貶低自己（因為不敢接受讚美，覺得自己不值得）。
12、 容易委曲自己，已求成全別人。
13、 愛抱怨或是喜歡自怨自艾、感覺都是別人對不起你。
14、 經常覺得無聊或是無精打采。
15、 身體時常有狀況（ＥＸ：容易感冒、容易頭痛、容易腰痠背痛、容易累等）。
16、 愛睡覺。尤其是一睡就是１０幾個小時以上。
17、 時常覺得事事不順、覺得自己倒楣。
18、 容易鑽牛角尖，總覺得自己才是受害者。
19、 常常覺得自己不夠好。
20、 覺得自己的生活一團糟。
如果你有8個以上的狀況產生，請參加這個『愛自己』課程。這個課程我用了很多的心血，再加上我個人的經歷才完成它。絕對是扎實，我也相信它能夠幫助你的人生從此亮起來。
最後，我想告訴你的是，這個《愛自己》課程我花了半年以上的時間撰寫，每一步都是我親身經驗過，確定真的有效果、有幫助才整理進來。也請你來親身驗證看看，我已經在期待你們的變化了喔。
祝福你的生活愈來愈美、愈來愈好～J
Love,
ＰＳ：若對《愛自己》課程有其它問題想了解，歡迎來信到 sally484348@gmail.com ，我將會為你做詳盡解答。
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