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目前日期文章:201001 (11)

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我曾經非常喜愛自己。喜歡學習新事物,喜歡閱讀,喜歡寫作,喜歡早早地上學看見第一道陽光……喜歡每天寫日記,每天觀察自己和昨天有什麼不同,感覺到心裡的芽慢慢地成長。高中有一段時光簡直只能用幸福來形容──老師鼓勵支持、同學友善和樂。但,從某個時間開始,我像是豌豆公主只注意床墊下那粒堅硬的小豌豆,卻完全忘記了床墊的柔軟舒適。我的眼中只盯住不認同我的人,把所有可能的負面評價想像、放大、內化,最後背在自己的身上。我變得沒有那麼喜歡自己了,心靈也逐漸地乾枯下去,長成自己也不喜歡的樣子……上這一門課,提醒了我:活著、讓心靈成長、用心用力地過每一天、喜歡自己,是件多麼美好的事情。

 

我是個留學生,在國外念書,目前第三年了。兩年半前出國時,我對自己的專業訓練十分有信心,國內的老師們也相信我可以順利渡過在國外的孤單求學生涯,拿到學位。第一年結束,我得到了很高的評價。但是,到了第二年資格考時,卻整個垮了下來──無以名狀的焦慮、憤怒、疲倦、悲傷、反叛……風暴一樣地席捲了我。沒有人知道為什麼我一下子失常。最後,我延期了考試。

 

一度以為自己其實不喜歡正在念的學科。延期的整整一年中,我失去自信、無法專心、極嚴重的疲倦與失神、自閉、社交退縮……我開始去學生健康中心定期諮商,但成效微乎其微。諮商師決定不用藥物,以諮商解決。但過了一兩個月,我的狀況仍然不見起色。心急如焚之下,我找到了Teen,請Teen幫忙連結指導靈。

 

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「如果你今天出門,覺得自己很醜,而且認為一定沒有人喜歡你,愛你,所以出門時板著臉,又很沒自信,那你認為會有人來愛你,喜歡你嗎?」

 

「相反的,若你今天出門,認為自己很美麗很快樂,而且相信一定會有人喜歡你愛你,因為你已經先喜歡自己愛自己了。那麼當你笑臉迎人,每個人都會被你的喜悅感染,當然就有很多人會回應你的笑容,而喜歡與你在一起了。」

 

「如果你自己都不愛自己,會有人來愛你嗎?所以,你一定要先愛自己,才有能力真正去愛別人,也才能給別人機會來愛你。」

 

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從小在台灣在一個東方社會長大的我,早已學會壓抑自己的感覺與需要。當一個好女孩、好女人,我們不是都要學會付出,完全無私的愛別人、照顧他人,而忘了自己嗎?家庭、社會、國家,不是都比個人重要嗎?於是,我真的忘了自己,也忘了照顧與愛自己。

 

我甚至無法感受到自己真正的感覺、真正的需要。每當事情發生時,我忙著照顧別人的感覺、別人的需要,而沒有去問問自己,當時的我是難過、傷心、失望、害怕,還是憤怒?

 

當時的我,需要什麼?在每個當下,我當然是有感覺、有需要的,只是都被壓下去,壓到身體裡了。再加上各式社會倫理的「訓練」,我早已學會「不動心」。可是,我是真的不動心嗎?還是壓抑慣了?於是長期下來,我就生病了。各式各樣身體與心理的毛病,從過敏症、氣喘、心臟病到憂鬱症,這些所謂的文明病,似乎也成了正常現象。

 

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有看新聞的朋友應該知道最近發生了一件大事,就是海地遭受到芮氏規模7.0的強震,是200多年來最強烈的一次。已經有幾萬人因此死亡,而且數目還在增加當中。為此,Sally我打算來個慈善義診。義診得來的費用全數捐款到法鼓山。義診方式就是用《深層情緒疏通》課程裡的技巧協助朋友找出情緒或事件總是反覆發生的問題根源。內容如下:

 

報名人數:20人

義診時間:30分鐘

所需費用:300元(此費用會全數捐款到法鼓山給海地大地震賑災

進行方式:透過Skype語音一對一上課,絕對隱私。另外,為確保疏通效果,請自行準備麥克風、喇叭(或耳麥),並確定網路為2M以上之寬頻網路。

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搶救地球大作戰

從自然生態、環境保護的影片中省思  文∣柳源芷

2009年12月聯合國在丹麥哥本哈根主持「全球氣候變化會議」,聯合國192個會員國中有92國將由總統或總理親自出席,重要性不言而喻。「全球氣候變化會議」的主要議題是討論各國的減碳目標,如果按照目前全球溫室氣體的排放量,在2040年時全球氣溫將上升攝氏3.5度,此結果將引發全球的氣候災難。公視長期關注生態環保,呼籲全民一起響應節能減碳,本月更推出多部與環保議題、自然生態有關的紀錄片和影片,期待民眾共同省思與響應,一起拯救地球!

「十點全紀錄」 週四∼週五22:00播出,1/1播出《自然界大事件》

 

人類身在都市叢林裡,夏天吹冷氣,冬天吹暖氣,四季的變化最大的不同似乎就是撕去月曆的一頁,大自然中季節的更替意味著無數動物、魚類的生命也因此被牽動,這些發生在季節變換之際的自然界大事件被BBC野生動物攝影小組以最先進的攝影機,從高空和海底,鉅細靡遺地拍攝這些壯觀場面。

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剛在跟一個好朋友吃飯,聊著聊著我發現她總有個狀況沒有處理,雖然她有來找我疏通找我上課,但很可惜疏通完了課程結束了,她還是回到原本的狀態,繼續地走在痛苦的道路上。

 

先說明一下不是莎莉老師我偷懶沒有好好幫她上課,事實上我都還會出作業給她,叮嚀她這段期間要做的事項。

 

她一開始也的確有心想要改善她的生活品質,但看起來像是一次又一次的想往前進,卻因為她沒有辨法在普通實相世界裡做出真正的行動,所以讓自己在實際生活裡的狀況不斷的重演著。

 

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當有意識的將自己變得更透明之後,我突然發覺,人們在我的面前也變成透明的了。我開始可以因為看到他們的表情,話語裡的內容而看到更深度的問題。更驚喜的是,我之前雖然總會觀察人的聲音裡的能量,現在可以到達的深度又更上一層了。

 

話說那天有位女生因為知道我是個心靈諮商師,於是問我有沒有看到她的情緒問題?雖然我們話沒說幾句,也是第一次見面,我卻能夠立刻告訴她,她的聲音告訴我她容易任性,情緒像是洗三溫暖一樣容易呼高呼低。而裡頭的成分是想要得到愛,得到關注。

 

她很驚訝我怎麼看的並且告訴我她的確是如此,老實說我自己也驚訝於我可以從容又有自信的告訴她這段話。因為這些內容是直覺告訴我的,以前沒有連結指導靈我可不敢有這種把握。

 

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問題二:在我寫肯定句的同時,我想到一個問題,同時也是我之前在執行吸引力法則時的疑問,書上都說我們在想時是要想著「我已經擁有XXXXX」「謝謝宇宙,我已收到XXXXX」,而不是「我希望能擁有XXXX」,因為前者是富足的想法而後者傳達的則是貧乏。

可是我會有個疑問,如果我們想像著的是「現在已經很足夠了」,這會不會是變成一種自我的限制?

例如: 現實中我只有一個月兩萬的收入,卻想著"我已經很富足", 會不會造成能量的阻塞,使我無法擁有一個月五萬、甚至更高的收入呢?

又例如: 現在我住的房子明明很破,卻想著"謝謝宇宙給我遮風避雨的住所",會不會就得不到更好的理想住所呢?    

 

回:

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問題:「少吃多動是瘦身的最佳方法」,到底是身體自然就是這樣運作的、還是我們賦予它的力量呢?

我當然是認同這個方法的,但我同時也想知道"如果我不是那樣想呢?"

如果我堅信「不管我怎麼吃,身材一樣能俐落漂亮」,它就會在我身上起作用嗎?

 

回:

你應該看過有人不論怎麼吃都不會胖吧。也有人是那種倒楣到連喝水都會胖,不然就是縱使瘦了也回胖的很快,然後一輩子都不斷地在減肥,所以一輩子都在嫌棄自己的身材。

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這個跨年二日遊活動圓滿結束了,我感到超級無敵開心與感動。尤其是聽到其中一位朋友還嚷嚷著2010年的年底要我再辨一次這個活動,然後這裡所有的成員都得參加,因為我們要再來回頭檢視我們今年的願望是否都成真。J

 

經過了這個活動,大家對於自己許下的願望都更有感受了,並且也清楚知道那些願望一定會實現,那些願望可能卡住的問題點在那裡,感覺真的很好。

 

其中我許了一個願望,就是「與所有的自己和好」。當我許下這個願望的時候,我開始回憶傷害過我的人以及被我傷害過的人。我知道我真心想要做到這一點,因為這也是愛自己更深一層的展現。我也決定開始付諸行動,從曾經傷我很深的小玉開始。我打算寫信給她,告訴她我釋懷過去了,並且也希望她心中不再對我有愧疚或罪惡感。

 

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以下是欣宜上完「愛上自己」後的心得。紫色字的部分是我看到她進步的地方,像是身體症狀好轉、皮膚變好、自我覺察力變得更敏銳、更懂得感恩與感謝等等。由內在到外在,從身體到心靈,每一個面向都大有進展。這是篇動人的文章,與大家分享~

 

從情緒疏通的課開始,我發現自己原來是不愛自己的,也意識到我是如此的害怕寂寞,過去我一直非常非常的好強,原來那是我希望大家都愛我,所以我才一直不斷的這樣去討好所有的人。

 

一開始,我很努力的告訴自己,我要自己肯定自己,自己愛自己,我很好我很棒(透過這幾週的功課,我重新的認同的自己的優點),最重要的是自己要相信,我才不會一直向外求別人的認同。

 

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